[et_pb_section fb_built=”1″ disabled_on=”on|off|off” admin_label=”DESKTOP” _builder_version=”4.11.1″ _module_preset=”default” background_image=”https:\/\/www.feedoptimism.it\/wellness\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/block-giallo-desktop.png” background_size=”contain” background_position=”top_center” background_repeat=”repeat-y” custom_padding=”||3px|||” collapsed=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_3,1_3,1_3″ _builder_version=”4.9.7″ _module_preset=”default” background_color=”#FFFFFF” custom_margin=”-63px|auto||auto||” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.9.7″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.9.7″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text disabled_on=”on|off|off” admin_label=”Benessere” _builder_version=”4.9.7″ _module_preset=”default” text_text_color=”#ffff52″ header_text_color=”#5fc1ed” header_2_text_align=”center” header_2_text_color=”#5fc1ed” header_2_font_size=”30px” header_2_line_height=”1.3em” background_color=”#FFFFFF” text_orientation=”center” width=”100%” module_alignment=”center” custom_margin=”0px||||false|false” custom_padding=”0px||||false|false” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
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Molto spesso si decide di fare sport o allenarsi in palestra per dimagrire, sudare ed eliminare le tossine; oltre a farlo per l\u2019ottenimento del \u201cmero aspetto estetico\u201d, vi \u00e8 da considerare un tema di gran lunga pi\u00f9 importante: fare sport per allenare un muscolo senza il quale non potremmo vivere, il cuore.<\/span><\/p>\n Il cuore \u00e8 il motore che permette al nostro organismo di vivere, irrorandolo incessantemente di sangue ricco di ossigeno e, proprio per questo, abbiamo il dovere di proteggerlo!<\/strong><\/p>\n Ti svelo una cosa: il cuore \u00e8 composto quasi interamente di fibre muscolari, esattamente come i muscoli che ci permettono di alzarci e sederci da una sedia o quelli delle braccia che ci consentono di trasportare le buste della spesa. Trattandosi dunque di un muscolo, pu\u00f2 essere allenato per funzionare meglio.<\/span><\/p>\n Possiamo stimolarlo affinch\u00e9 sia pi\u00f9 forte e resistente; la scelta del tipo di attivit\u00e0 \u00e8 quindi importante perch\u00e9 in base a questa il cuore cambia e si adatta.\u00a0<\/span><\/p>\n Ovviamente come per tutti gli altri muscoli valgono alcune buone norme sulle modalit\u00e0 e il tipo di attivit\u00e0 fisica da intraprendere.<\/span><\/p>\n Devi sapere che <\/span>le malattie cardiovascolari rappresentano la prima causa di mortalit\u00e0 nei Paesi sviluppati e in quelli emergenti.\u00a0<\/span><\/p>\n Innumerevoli sono ormai gli studi che dimostrano, senza ombra di dubbio, che i rischi di insufficienza cardiaca associati ad un comportamento sedentario prolungato sono pari a quelli dell’obesit\u00e0 e del diabete.<\/span><\/p>\n Mentre gli individui impegnati in attivit\u00e0 fisica riducono esponenzialmente il rischio di infarto al miocardio con ulteriore riduzione del rischio di mortalit\u00e0 ed ospedalizzazione.<\/span><\/p>\n Mantenere una vita dinamica, praticando una costante attivit\u00e0 fisica, promuove la longevit\u00e0 della vita, riduce il rischio di alcuni tumori maligni, ritarda l’insorgenza della demenza ed \u00e8 considerato un antidepressivo.\u00a0<\/span><\/p>\n Tra i principali effetti benefici sul sistema cardiovascolare troviamo:<\/span><\/p>\nAttivit\u00e0 fisica e cuore: gli indiscutibili benefici sul sistema cardiovascolare<\/b>
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Alimentazione e benessere del cuore<\/b>
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