Giu 23, 2022 | Accessibile, Benessere
Benessere Alternative alla corsa in caso di maltempo: esercizi aerobici indoor Quando il tempo non è dei migliori è un peccato dover rinunciare all’allenamento all’aria aperta, in particolar modo se hai raggiunto una buona costanza o nel caso in cui la tua...
Mag 24, 2022 | Accessibile, Benessere
Benessere Il cuore: allenare il muscolo che ci fa sentire più forti Molto spesso si decide di fare sport o allenarsi in palestra per dimagrire, sudare ed eliminare le tossine; oltre a farlo per l’ottenimento del “mero aspetto estetico”, vi è da considerare un...
Mag 24, 2022 | Accessibile, Benessere
Benessere Andature: esercizi semplici tra cui scegliere in base al tuo mood Se la tua passione è il running, devi sapere che integrare nella tua routine di allenamento le andature è importante in termini di performance e benessere fisico. Di cosa si tratta?...
Mag 16, 2022 | Accessibile, Benessere
Benessere 2 routine da 5 minuti per riattivare la circolazione delle tue gambe Prenderti cura del benessere delle tue gambe è possibile anche per te che sei sempre di corsa e pensi di non avere tempo a sufficienza. Scoprirai che bastano 5 minuti per riattivare il...
Apr 19, 2022 | Accessibile, Benessere
Benessere 3 esercizi per allenare gli addominali, poco noti, ma in modo efficace Avere un addome piatto e in forma è senza dubbio una delle caratteristiche fisiche più desiderate e per la quale si è in costante in cerca di nuovi metodi di allenamento sempre più...
Mar 16, 2022 | Accessibile, Benessere
Benessere Curvatura delle spalle: migliorarla con una sequenza yoga È frequente soffrire di tensione e una curvatura scorretta delle spalle per chi, come te, trascorre molto tempo di fronte ad uno schermo, davanti ad una scrivania o passa la giornata alla guida di un...
