Ott 20, 2022 | Benessere, Cool
Benessere Accetta di essere vulnerabile con la posizione della farfalla Quando non ti senti all’altezza della situazione e ti senti insicura, non lasciarti trasportare dalla negatività. Non è semplice affrontare un sentimento di disagio, ma devi sapere che ogni tanto...
Ott 20, 2022 | Benessere, Body positive
Benessere Sentirsi bene: 3 esercizi total body da testa tra le nuvole Sei alla ricerca di una soluzione per sentire la mente più leggera e liberarti in modo efficace delle sensazioni negative? Hai voglia di recuperare le energie mentali e il focus sui tuoi obiettivi?...
Ott 20, 2022 | Accessibile, Benessere
Benessere Per chi si dedica a sé la sera: la pratica del saluto alla luna Sei alla ricerca di un modo dinamico per prenderti cura del tuo benessere alla sera? Una modalità che possa anche conciliare il rilassamento? Lasciati trasportare dai movimenti armoniosi e...
Set 21, 2022 | Benessere, Sorprendente
Benessere Anche tu sei una da HIIT: una routine ad alta intensità Sei alla ricerca di un allenamento breve ma davvero efficace? Quello che fa per te si chiama HIIT, un workout ad alta intensità di breve durata. Scopriamone di più! HIIT: le caratteristiche di un...
Set 21, 2022 | Benessere, Body positive
Benessere Impara a riconoscere l’energia di cui hai bisogno Quante volte presa dalla frenesia degli impegni quotidiani ti è capitato di sentirti stanca e senza forze? Impara a recuperare ed incanalare la giusta energia grazie alla disciplina yoga. Ti guideremo alla...
Set 21, 2022 | Accessibile, Benessere
Benessere Regalati un massaggio alla schiena con gli allungamenti dedicati Se tutte le volte che soffri di indolenzimento a schiena e spalle senti la necessità di un massaggio decontratturante, allora devi sapere che – quando non è possibile affidarsi ad...
